Unter Entspannung wird ein Zustand verstanden, der sich als Gesamtberuhigung auf einer emotionalen, geistigen und körperlichen Ebene beschreiben lässt. Entspannung wird als angenehm und wohltuend, jedoch nicht als Zustand von Müdigkeit und Schläfrigkeit empfunden.
Wie sieht es mein Kind?
Der kindliche Alltag ist geprägt von sich (mitunter rasch) abwechselnden Phasen aus Aktivität und Erregtheit einerseits und Entspannung und Zur-Ruhe-Kommen andererseits. Vor allem jüngere Kinder erleben dieses Wechselspiel primär „intuitiv“ im jeweiligen Moment und denken noch nicht bewusst über die jeweiligen Aktivierungszustände nach.
Wie reagiere ich am besten?
Wichtig zu wissen
Als Elternteil achte darauf, dass der Alltag deines Kindes genug freie Zeiten beinhaltet, in denen sich dein Kind entspannen und zur Ruhe kommen kann. Meist sind dies freie, nicht verplante und unstrukturierte (d.h. nicht durch außen vorgegebene Inhalte, wie Spielideen etc.) Zeiten, in denen dein Kind beispielsweise freispielen, im Garten liegen, lesen, Musik hören oder Ähnliches tun kann.
